I Benefici della Psicoterapia
La Psicoterapia è un processo che ci permette di
migliorare la qualità della nostra vita e delle nostre relazioni con noi stessi
e con gli altri.
Questa opera attraverso l’incontro con un altro
essere umano, lo psicoterapeuta, che funge da guida per il nostro cammino di
crescita.
È attraverso la relazione terapeutica che ognuno di
noi può affidarsi ed entrare in contatto con parti di sé più profonde, fare
luce su aspetti di sé stessi e delle proprie relazioni che non funzionano e trovare
gli strumenti per trasformarle. Abbiamo così la possibilità di vivere la nostra
vita e le nostre relazioni al massimo delle nostre potenzialità.
Ogni momento di crisi implica una grande
possibilità di crescita personale che può essere facilitata attraverso il
colloquio con uno psicoterapeuta esperto.
Lo psicoterapeuta non può essere sostituito da un
conoscente o da un amico poiché essi non hanno il ruolo, il distacco e le
competenze necessarie per poter essere validi supporti.
La psicoterapia è utile in tutte le problematiche
che implicano una sofferenza mentale come:
- disagio nella sfera relazionale:
forte timidezza, ansia sociale, incapacità di instaurare rapporti
soddisfacenti, problemi coniugali, isolamento sociale;
- disagio connesso alla
professione: incapacità di trovare lavoro, incapacità di affermarsi, mancanza
di fiducia in sé stessi, insicurezza, disturbo da burn-out lavorativo;
- disturbi d’ansia: disturbo
d’ansia generalizzato, ipocondria, fobie specifiche, disturbo da attacchi di
panico, agorafobia, fobia sociale, disturbo post-traumatico da stress, disturbo
acuto da stress, disturbo ossessivo-compulsivo;
- disturbi dell’umore: depressione,
disturbo bipolare, disturbo ciclotimico;
- disturbi dell’alimentazione:
bulimia, anoressia, disturbo da alimentazione incontrollata;
- disturbi nella sfera della
sessualità.
La psicoterapia è utile anche come sostegno per quei problemi
psicosomatici di cui non si riesce a scoprire la causa organica e che generano sofferenza mentale come ad esempio: insonnia, stanchezza immotivata, dolore cronico, cefalea, sindrome del colon irritabile e altro.
Inoltre, la psicoterapia è uno degli strumenti
d’elezione per quello che viene definito ‘disagio esistenziale’, quando cioè
non riusciamo a trovare la direzione della nostra vita, quando ci siamo persi,
quando le nostre relazioni non funzionano come vorremmo, quando dobbiamo
prendere delle decisioni importanti ma non riusciamo a capire qual è la via
giusta da intraprendere. In tutti questi casi, lo psicoterapeuta alleggerisce il
carico di dolore e di sofferenza e velocizza il processo di trasformazione del
problema, aiutandoci a focalizzare l’attenzione sugli elementi importanti, a mettere ordine nelle priorità della nostra esistenza e ad aiutarci ad ‘uscire dal
buio’.
La psicoterapia è essenziale anche come sostegno in
caso di malattia terminale o problematiche di malattie organiche che comportino
cambiamenti repentini e drastici del proprio stile di vita (malattie
neoplastiche o altre malattie che comportino il rischio morte).
In conclusione, la psicoterapia è uno strumento che
facilita il processo di trasformazione delle crisi in opportunità di crescita e
cambiamento in positivo verso una maggiore serenità e felicità.
Lo psicologo inoltre può essere un valido ‘coach’
per stimolare e migliorare le proprie prestazioni, la motivazione e la forza di
volontà, necessarie per il raggiungimento di un obiettivo, per il successo
personale e professionale.
Dott.ssa Chiara Fredianelli
